Versions compatibles
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protides
- 9.9 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodium
- 167 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Flan cu caramel (fără coacere)
3u. 15min
Înghețată cu rom și stafide
24h 10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Suc super verde
10 min
Spumă de cafea
15 min
Smoothie tutti frutti (10-12 luni)
10 min
Smoothie de portocale
5 Min
Smoothie roz
Pas d’évaluation
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35min
Tacos moi, cu pui și salsa de fructe
25min
Suc de mango și cayenne
15 min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5 Min