Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

4.5 12 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 portions

Ingrédients

140 g de glaçons
1 pomme rouge épépinée, en quartiers
1 banane en morceaux
115 g de jus d'orange

1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
15 g de beurre d’amandes (facultatif)
1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
100 g de yogourt à la vanille

Infos nut. par 1 portion

Calories 223.6 kcal / 935.7 kJ

Protides 5.7 g

Lipides 6.1 g

Glucides 40.6 g

Fibre 5.3 g

Graisses saturées 0.9 g

Sodium 38.9 mg

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