Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 évaluations

Prép. 15min

Total 1h 35min

4 portions

Ingrédients

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 340 mg

Protides 20.8 g

Calories 1995 kJ / 477.5 kcal

Lipides 24.8 g

Fibre 9.3 g

Graisses saturées 6.5 g

Glucides 40.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

45min.

Fennel, freekeh and orange salad

2hod. 25min.

Tex-mex vegetable stew

1hod. 15min.

Sweet potato korma with crispy potato skins

55min.

Leek and cheddar pudding

1hod. 20min.

Kumara pie

1hod. 45min.

Herb-salted chicken and chickpea casserole

1hod. 10min.

Harissa lamb with green couscous

40min.

Fermented beetroot and apple salsa

72hod.

Mediterranean vegetable bake

50min.

Cheese and spring onion galette

1hod. 15min.

Broccoli mustard pasties

1hod. 55min.