
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
300
g Milch
ou 300 g Wasser - 20 g frische Hefe grob zerbröselt
- 1 TL Zucker
- 450 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Salz
Masala-Joghurt-Hummus
- 300 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, 50 g Sud aufgefangen
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Koriander abgezupft
- 40 g Datteln, entsteint
- 50 g Olivenöl
- 10 - 15 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- 1 geh. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Garam Masala
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Curry
- 30 g Tahin
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Sesam-Gurken-Creme
- 2 Knoblauchzehen
- 3 - 4 Zweige Minze abgezupft (optionnel)
- 200 g Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 10 g Sesam, schwarz
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Fertigstellung
- 15 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 1 Eigelb
-
2
EL schwarzer Sesam
ou 2 EL Schwarzkümmel-Samen - 400 g Putenbrust-Aufschnitt hauchdünn
- 100 g Lollo rosso Blätter abgezupft
- 2 Tomaten in dünnen Scheiben
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 174 kcal / 729 kJ
- Protides
- 7 g
- Lipides
- 6 g
- Glucides
- 22 g
- Fibre
- 2.4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Sodium
- 556 mg