Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g quinoa
- 220 g apă
- 100 g morcovi, bucăți
- 100 g dovlecel, bucăți
- 500 g pui, piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
- 2 - 3 lingurițe semințe de chia, după gust
- 1 linguriță sare de mare
- ¼ - ½ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru uns
- 8 chifle de hamburger
- 8 frunze salată romană
- 2 roșii, feliate
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protides
- 26.5 g
- Glucides
- 34.1 g
- Lipides
- 5.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Bol Buddha cu carne de pui
1h
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 dk
Lassi de cocos
5min
Salată de pui și spanac, cu bulgur
Pas d’évaluation
Burgeri cu chorizo și pui
20 dk
Somon afumat și chifle cu choux de lămâie conservată
1h 20min
Pui basc
1h 10min
Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci
45min
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20 dk
Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui
8h 35min
Lipii rapide
20 dk