Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 2h

6 porties

Ingrédients

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 13.4 g

Calories 1623 kJ / 386.4 kcal

Lipides 21.9 g

Fibre 9.6 g

Glucides 33 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Plantaardig genieten 26 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter

50min

Batbout met kaas

30min

Champignons of zwammen met look

20min

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1h

Gevulde Eikelpompoen

Pas d’évaluation

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

15min

Rode kool met appel

1h 10min

Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes

Pas d’évaluation

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Pas d’évaluation

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Pas d’évaluation

Gestoomde Chinese groenten

30min

Geroosterde aubergines

1h 35min

Tout montrer

Tout montrer