![Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6) Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5182b3e23c90c81c9aa7de77f70a294a/Derivates/5c5ad05d0df815123a48efe699a3afb57af7294b.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Protides
- 5.7 g
- Glucides
- 13.6 g
- Lipides
- 18.4 g
- Graisses saturées
- 6.5 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 644.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1 Std. 10 Min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Rösti (TM6)
40 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 Min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2 godz. 30 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min