Śniadaniowy koktajl kawowy

Name: Śniadaniowy koktajl kawowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 30 g migdałów, blanszowanych; 1 banan; 150 g mleka; 80 - 100 g kawy, zaparzonej; 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 20 - 30 g miodu; kakao naturalne, niesłodzone

4.4 (64 évaluations )

Créer un compte gratuitement

Niveau facile

Temps de préparation 5min

Temps total 10min

Nombre de portions 2 porcje

Ingrédients

30 g migdałów, blanszowanych
ou 30 g migdałów, w płatkach
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
150 g mleka
ou 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
20 - 30 g miodu
ou 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia

Infos nut.: par 1 porcję
Calories: 1024.2 kJ / 244.8 kcal
Protides: 9 g
Glucides: 31.1 g
Lipides: 11.1 g
Graisses saturées: 2.6 g
Fibre: 3 g
Sodium: 51.1 mg