![Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/846ead83057f130cf004558481413faa/Derivates/5624f8cfec8e870f626b358f7b4407109e4dc89c.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- ¼ - ½ ząbka czosnku
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 kromki pieczywa, pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1
ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
ou 1 ogórek kiszony (ok. 100 g), pokrojony w słupki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1570.7 kJ / 375.4 kcal
- Protides
- 18.4 g
- Glucides
- 64.7 g
- Lipides
- 5.9 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 1268.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min