![Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3321edd4-5ec5-4a7c-878f-dd2bd446fff5/Derivates/79652f18-8f45-4053-ac9f-acdbea1fa4cc.jpg)
Versions compatibles
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g soczewicy, suszonej, dowolnej (patrz wskazówka)
- 2200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula szalotka (ok. 30 g), przekrojona na pół
-
40
g oleju sezamowego, prażonego, plus dodatkowa ilość do skropienia
ou 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia - 2 - 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2562.2 kJ / 612.4 kcal
- Protides
- 25.2 g
- Glucides
- 104 g
- Lipides
- 14.9 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 1354.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Placuszki wege z ciecierzycy
30 min
Tofucznica
30 min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1 Std.
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 Min
Naleśniki z warzywami i serem
1 Std. 15 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Tortille z warzywami (TM6)
20 Min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 Min
Makaron z serem feta i pomidorami
40 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min