Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Protides
- 28.9 g
- Glucides
- 105.3 g
- Lipides
- 21.7 g
- Graisses saturées
- 3.4 g
- Fibre
- 18.7 g
- Sodium
- 409.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
1h 40min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1u.
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min