Appareils et accessoires
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
Prép. 25min
Total 55min
2 porcje
Ingrédients
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
4 łyżki mąki ryżowej4 łyżki mąki pszennej
-
4 ząbki czosnku
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
10 g drożdży świeżych, pokruszonych1 łyżeczka suchych drożdży
-
5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
-
250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
-
250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
-
1 łyżeczka musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1499.2 mg
Protides
25.8 g
Calories
3065.6 kJ /
732.7 kcal
Lipides
41.8 g
Fibre
16.9 g
Graisses saturées
5.1 g
Glucides
73.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
BEZ LAKTOZY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min