Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.0 22 évaluations

Prép. 10min

Total 50min

1 porcja

Ingrédients

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 764.4 mg

Protides 9.8 g

Calories 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Lipides 12.9 g

Fibre 8.2 g

Graisses saturées 1.9 g

Glucides 61.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1h

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2h 35min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1h

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30min