Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g orzeszków piniowych
- 200 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki (optionnel)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g rodzynek
- 2 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1903.2 kJ / 454.9 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 69.6 g
- Lipides
- 18.6 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 1494.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min