Versions compatibles
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - ½ banana, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391.3 kcal
- Protides
- 12.2 g
- Glucides
- 60 g
- Lipides
- 14.2 g
- Graisses saturées
- 9.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 82 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Mango smoothie bowl
5 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20p
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40p
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min