Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 63 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingrédients

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Sodium 154.7 mg

Protides 5.3 g

Calories 610 kJ / 145.8 kcal

Lipides 12.5 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 3.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5min