Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 74 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingrédients

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Sodium 154.7 mg

Protides 5.3 g

Calories 610 kJ / 145.8 kcal

Lipides 12.5 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 3.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Omlet z ziołami na parze

20 Min

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 Min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 Min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 Min

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30 Min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 Min

Mango smoothie bowl

5 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 Min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1 Std. 5 Min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 Min