Versions compatibles
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protides
- 9.5 g
- Glucides
- 59.1 g
- Lipides
- 16.6 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 2596.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 dk
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 dk
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 dk
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 dk
Pęczotto z bobem i cukinią
1sa
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 dk
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1sa
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 dk
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min