Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Protides
- 26.1 g
- Glucides
- 8.1 g
- Lipides
- 28.5 g
- Graisses saturées
- 16.4 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 1275.8 mg
Recettes alternatives
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min