Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cebolla en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas (3 mm)
- 100 g de rama de apio en rodajas (3 mm)
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de puré de tomate
- 2 cditas paprika
- 400 g de agua
- 1 cda caldo en pasta
- ½ cdita sal más para sazonar
- 2 pizcas pimienta negra recién molida más para sazonar
- 1200 g de alubias enlatadas escurridas
- 4 cdas hoja de perejil fresco
- 100 g de yogur griego
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 486.1 kcal / 2033.8 kJ
- Protides
- 23.1 g
- Lipides
- 13.7 g
- Glucides
- 70.9 g
- Fibre
- 16.7 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Sodium
- 375.1 mg
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