Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 évaluations

Prép. 20min

Total 1h

4 porzione

Ingrédients

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (optionnel) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Niveau

facile

Infos nut. par 4 porzione

Sodium 4296.6 mg

Protides 114.2 g

Calories 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Lipides 130.7 g

Fibre 89.5 g

Graisses saturées 35.2 g

Glucides 349.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vegetariano 15 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Riso basmati con gamberi speziati

40min

Bocconcini di tacchino indian style con riso basmati

1h

Bowl di riso, avocado e salmone

40min

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1h 20min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1h

Kolokithokeftedes (Frittelle di zucchine greche)

1h

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30min

Crema di verdure invernale

50min

Bulgur all'arancia con verdure

1h

Ratatouille galette

1h 30min

Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole

1h 20min