Versions compatibles
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 3084 kJ / 737 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 30.5 g
- Lipides
- 55 g
- Fibre
- 7.5 g
Recettes alternatives
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1 Std. 15 Min
Krupicoví ptáčci s ovocem
40 Min
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1 Std.
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1 Std.
Placky z bílého chleba s malinovou omáčkou (bez cukru)
1 Std. 10 Min
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1 Std.
Kubánské picadillo
50 Min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Zapečená vepřová panenka s brokolicí a těstovinami
1 Std. 15 Min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1 Std. 15 Min
Cuketové lasagne s mletým masem
50 Min
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40 Min