Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
ou 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Protides
- 19.5 g
- Glucides
- 18.7 g
- Lipides
- 23.5 g
- Graisses saturées
- 5.3 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 348.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Sałatka z dynią i serem feta
30 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min