![Brokułowa sałatka z jajkiem Brokułowa sałatka z jajkiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c61a7e3eae12866970b7f03371105bd8/Derivates/ca62fca693819cc4d147cdbadf21b5a573f75942.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 2 jajka
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
ou 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 20 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 30 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1466 kJ / 350.4 kcal
- Protides
- 19.5 g
- Glucides
- 18.7 g
- Lipides
- 23.5 g
- Graisses saturées
- 5.3 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 348.9 mg
Recettes alternatives
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Twarożek ziołowy
10min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8u. 10min