Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g różyczek kalafiora
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 25 g cebuli
- ½ ząbka czosnku
- 1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 30 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 30 g wody
- 2 szczypty curry, mielonego
- 100 g mleczka kokosowego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2285.3 kJ / 546.2 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 26.6 g
- Lipides
- 28.2 g
- Graisses saturées
- 16.5 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 737.6 mg
Recettes alternatives
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Kurczak po meksykańsku
55 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Zupa bolońska
25 Min