Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 113 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

1 porcja

Ingrédients

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 737.6 mg

Protides 38 g

Calories 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Lipides 28.2 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 16.5 g

Glucides 26.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Recettes
Pologne

Wysokobiałkowe przepisy 100 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40min

Leczo z kurczakiem

30min

Serniczek na zimno z truskawkami

2h 15min

Zupa bolońska

25min

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50min

Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami

40min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35min

Indyk gyros z warzywami

30min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min