Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Gurken-Tomaten-Relish
- 5 g Koriander abgezupft
- 5 g Petersilie abgezupft
- 2 Limetten, unbehandelt filetiert
- 200 g Gurke entkernt, in Würfeln (3 cm)
- 200 g Cherry-Tomaten halbiert
- 30 g Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
Burger-Pattys und Fertigstellung
- 100 g Grünkern
- 10 g Petersilie abgezupft
- 10 g Koriander abgezupft
- 300 g Hähnchenbrust in Stücken (2 cm) (siehe Tipp)
-
100
g rote Zwiebeln halbiert
ou 100 g Zwiebeln halbiert - 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Salz
- 2 TL Curry
- 75 g Sonnenblumenkerne
- 150 g Haferflocken, kernig
- 200 g Sahne
- Öl zum Einfetten
- 500 g Wasser
- 200 - 300 g Avocados (ca. 2 Stück)
-
50 - 100
g Friseesalat zerzupft
ou 50 - 100 g Eisbergsalat zerzupft - 8 Burgerbrötchen
- Sriracha-Sauce (siehe Tipp) (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 623 kcal / 2607 kJ
- Protides
- 24 g
- Lipides
- 27 g
- Glucides
- 76 g
- Fibre
- 10.2 g
- Graisses saturées
- 9 g
- Sodium
- 1075 mg
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