Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ελαιόλαδο, για το λάδωμα
- 500 γρ. κολοκυθάκια, καθαρισμένα και κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. φέτα, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 1 αβγό
- 50 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- Infos nut.
- par 1 κομμάτι
- Calories
- 454.4 kJ / 108.6 kcal
- Protides
- 3.9 g
- Glucides
- 7.3 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 430.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40min
Καγιανάς
40min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30min
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30min
Κορμός σοκολάτας
Pas d’évaluation
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Πατάτες ογκρατέν
1u. 10min
Banana Bread
1 Std. 50 Min
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3h 15min
Κριθαρότο με θαλασσινά
Pas d’évaluation
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1u.