Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 35 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 porcje

Ingrédients

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1156.2 mg

Protides 8.5 g

Calories 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Lipides 2.6 g

Fibre 5.6 g

Graisses saturées 0.3 g

Glucides 51.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Ogórki po azjatycku (TM6)

1h 30min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1h 30min

Przyprawa za'atar

5min

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30min

Rumienienie cukinii

20min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30min

Wrapy caprese

10min

Kremowy dip z fety

5min