Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Protides
- 8.5 g
- Glucides
- 51.3 g
- Lipides
- 2.6 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 1156.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1 Std. 55 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 dk
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 dk
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 dk
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 dk
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 dk
Pęczotto z bobem i cukinią
1sa
Kanapki z pastą z fasoli
5 menit