Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 38 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 porcje

Ingrédients

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1156.2 mg

Protides 8.5 g

Calories 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Lipides 2.6 g

Fibre 5.6 g

Graisses saturées 0.3 g

Glucides 51.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kleik ryżowy

2 Std.

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 Min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1 Std. 30 Min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1 Std. 30 Min

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30 Min

Rumienienie cukinii

20 Min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 Std.

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)

50 Min

Kremowy dip z fety

5 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min