Appareils et accessoires
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Prép. 15min
Total 30min
4 porcje
Ingrédients
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (optionnel)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorka koktajlowego
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (optionnel) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1265.5 mg
Protides
37.4 g
Calories
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Lipides
12.9 g
Fibre
3.5 g
Graisses saturées
2.4 g
Glucides
50 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Szybkie obiady VI
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40min