Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 évaluations

Prép. 5min

Total 15min

2 doses

Ingrédients

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 283.1 mg

Protides 13.8 g

Calories 1585.8 kJ / 379 kcal

Lipides 26.3 g

Fibre 9.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 25.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30min

Tortilha de batata a vapor - TM6

45min

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4h

Caril de frango rápido com arroz basmati

40min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30min

Puré de batata e brócolos com frango gratinado

1h 20min

Rolo de carne de frango à italiana

2h

Risoto de ervilhas e chouriço

35min

Frango picante com batatas e molho de coentros

4h 30min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Salada mediterrânica de polvo

40min