Tacos crujientes con verduras

4.8 4 évaluations

Prép. 20min

Total 30min

12 unidades

Ingrédients

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 326.3 mg

Protides 6.3 g

Calories 742 kJ / 177 kcal

Lipides 9.8 g

Fibre 3.7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 17 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Recettes
Espagne

Todo el año 26 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20min

Tortitas con frutos secos

15min

Polos ricos en proteínas

4h 30min

Fingers de patata y verduras

1h 20min

Tortilla caprese en Varoma

30min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30min

Sopa francesa de cebolla

1h

Ensalada de zanahoria rallada

10min

Alioli de anacardos

5h 10min

Menú: Espárragos verdes con arroz y sabayón de limón. Espuma de frutos rojos

40min

Huevos mollet con crema de queso y aceite de albahaca

1h

Burger de pollo con tomates secos

1h