Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

4 Portionen

Ingrédients

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 1325 mg

Protides 38 g

Calories 1849 kJ / 441 kcal

Lipides 16 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 36 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Reise nach Kenia 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Marinierte Hendlfilets in BBQ-Sauce

4h

Orzo-Pasta mit Hähnchen und Pesto

30min

Schweinsrouladen

1h 40min

Vollkornbrot, Aufstrich und Fleischbällchen

2h

"Marry me" Pasta mit Huhn

35min

Kalbfleischpflanzerl mit Vorarlberger Bergkäse

40min

Hühnerfilets mit Erdbeersalsa

55min

Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen

30min

Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis

1h 10min

Tom Kha Gai

45min

Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis

1h 10min

Bayerischer Leberkäse

14h 30min

Tout montrer

Tout montrer