Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 40min

16 φέτες

Ingrédients

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 φέτα

Sodium 161.5 mg

Protides 6.1 g

Calories 856 kJ / 204.6 kcal

Lipides 15.6 g

Fibre 8.1 g

Graisses saturées 1.7 g

Glucides 13.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Healthy Start 7 Recettes
Grèce

Vous pourriez aussi aimer...

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

1h 20min

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2h 10min

Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού

5h

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45min

Γαλλική κρεμμυδόσουπα

5h 30min

Νηστίσιμο πέστο

3min

Παστουρμαδόπιτα

50min

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1h

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3h