Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 95 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

2 porcje

Ingrédients

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1040 mg

Protides 22 g

Calories 1350 kJ / 323 kcal

Lipides 24 g

Fibre 2.3 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Minifrittaty z warzywami

35min

Penne z dynią i szynką

30min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1h 35min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Ramen z klopsikami z indyka

2h 25min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli

35min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1h 5min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1h 30min

Frittata ze szparagami

50min