Appareils et accessoires
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Prép. 15min
Total 1h
2 porcje
Ingrédients
-
300 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
4 gałązki liści kolendry, świeżych (w tym 2 gałązki posiekane) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
⅔ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
85 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
40 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
⅓ ząbka czosnku
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
⅓ łyżeczki przyprawy garam masala
-
⅓ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
⅓ łyżeczki curry, mielonego
-
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
85 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
130 g krojonych pomidorów, z puszki
-
130 g mleczka kokosowego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
987.3 mg
Protides
13.9 g
Calories
2318 kJ /
554 kcal
Lipides
18.9 g
Fibre
11.4 g
Graisses saturées
10.4 g
Glucides
78.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recettes
Pologne
Pologne
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Chana masala
35min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Wegańskie chili
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min