Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

4.9 19 évaluation
Prép. 15min
Total 1h
2 porcje

Ingrédients

  • 300 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
  • 4 gałązki liści kolendry, świeżych (w tym 2 gałązki posiekane) plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ⅓ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili
  • ⅔ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 85 g ryżu basmati
  • woda do gotowania ryżu
  • 40 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • ⅓ ząbka czosnku
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ⅓ łyżeczki przyprawy garam masala
  • ⅓ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
  • ⅓ łyżeczki curry, mielonego
  • ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
  • 85 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
  • 130 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 130 g mleczka kokosowego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porcję

Sodium 987.3 mg
Protides 13.9 g
Calories 2318 kJ / 554 kcal
Lipides 18.9 g
Fibre 11.4 g
Graisses saturées 10.4 g
Glucides 78.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...