Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!
Golden Milk "Kokos"
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20min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Tex-Mex-Eier im Förmchen
30min
Wolkeneier (Cloud eggs)
Grüne Gemüsesuppe
35min
Kürbissuppe mit Hirse
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style
55min
Spinatlinsen mit Schweinefilet
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
Garnelensalat mit Kiwi
15min
Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
Haferflocken-Karotten-Busserl
Gewürzcracker
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
