Schlanke Küche

24 Recettes

Sich bewusst und gesund zu ernähren und dabei auf nichts zu verzichten ist kein Widerspruch. Diese Rezepte machen satt, sind ausgewogen und kalorienreduziert – und machen gute Laune!

Golden Milk "Kokos"

Golden Milk "Kokos"

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20min

Overnight Oats mit Feigen

Overnight Oats mit Feigen

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13h

Tex-Mex-Eier im Förmchen

Tex-Mex-Eier im Förmchen

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30min

Wolkeneier (Cloud eggs)

Wolkeneier (Cloud eggs)

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20min

Grüne Gemüsesuppe

Grüne Gemüsesuppe

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35min

Kürbissuppe mit Hirse

Kürbissuppe mit Hirse

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35min

Linsensuppe mit Spinat und Zitrone

Linsensuppe mit Spinat und Zitrone

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40min

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

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25min

Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste

Gemüsesuppe mit Henderl und Gerste

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40min

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen

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1h 20min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

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4h 50min

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

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50min

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

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40min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

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1h 5min

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

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55min

Spinatlinsen mit Schweinefilet

Spinatlinsen mit Schweinefilet

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30min

Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce

Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce

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45min

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

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1h 20min

Garnelensalat mit Kiwi

Garnelensalat mit Kiwi

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15min

Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott

Apfel-Birnen-Gewürz-Kompott

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20min

Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)

Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)

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20min

Haferflocken-Karotten-Busserl

Haferflocken-Karotten-Busserl

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55min

Gewürzcracker

Gewürzcracker

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50min

Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln

Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln

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45min