Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g d'avocat, coupé en morceaux
-
60
g d'épinards frais
ou 60 g d'épinards surgelés - 30 g d'amandes émondées
- 80 g de yaourt nature aux probiotiques (type Actimel ou Activia)
- 300 g de lait de soja aromatisé à la vanille
- 350 - 400 g d'eau fraîche, à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 c. à soupe de miel, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 21 g
- Fibre
- 5.5 g
Recettes alternatives
Smoothie à la mangue
5 min
Smoothie à la spiruline
5 min
Jus printanier radis-pomme
5 min
Boisson au lait de soja, fraises et amandes
3 Std.
Smoothie énergétique
10 min
Jus vitaminé
10 min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 min
Smoothie pamplemousse, orange et raisin
5 min
Smoothie au melon miel et kiwi
10 min
Smoothie exotique
10 min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10 min
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min