Appareils et accessoires
Orientalische Hackbällchen
Prép. 20min
Total 40min
2 Portionen
Ingrédients
-
Weißbrot in Stücken (3 cm)50 g
-
Milch50 g
-
Zucchini längs geviertelt, in Stücken (2 cm)200 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten10 g
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Salz2 ½ TL
-
Hackfleisch, gemischt250 g
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Ei1
-
Harissa-Paste2 TL
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Korianderkörner1 TL
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Kreuzkümmelsamen½ TL
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Zimt1 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Schalotten halbiert80 g
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Knoblauchzehe1
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Öl und etwas mehr zum Einfetten10 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Wasser400 g
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Honig flüssig10 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
-
Couscous100 g
-
TL gekörnte BrüheGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Minze abgezupft3 Stängel
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Protides
40 g
Calories
3294 kJ /
787 kcal
Lipides
40 g
Glucides
60 g
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ESSEN & TRINKEN 1/2016
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Allemagne
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