Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 80 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona - 170 g makaronu suchego, typu orzo
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2
łyżeczki skrobi kukurydzianej
ou 2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej - 1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
- 100 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 643.3 kcal / 2691.4 kJ
- Protides
- 31.8 g
- Lipides
- 39.7 g
- Glucides
- 40.2 g
- Fibre
- 3.7 g
- Graisses saturées
- 15.9 g
- Sodium
- 718.3 mg
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