Appareils et accessoires
Pieczone papryki po meksykańsku
Prép. 10min
Total 55min
4 porcje
Ingrédients
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 papryki, różnokolorowe
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość posiekanych liści do posypania
-
1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka chili, mielonego
-
250 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy200 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 - 150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kulka sera mozzarella light (125 g)
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem posiekane
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
766.8 mg
Protides
25.6 g
Calories
1496.7 kJ /
357.7 kcal
Lipides
18.2 g
Fibre
7.8 g
Graisses saturées
6.5 g
Glucides
26.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE OBIADY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym
2 Std. 15 Min
Lasagne z kurczakiem i szpinakiem
1 Std. 45 Min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 Min
Empanada XXL
1 Std. 15 Min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1 Std.
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1 Std.
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50 Min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1 Std.
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1 Std. 35 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 Min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 Std.