Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 évaluations

Prép. 20min

Total 45min

6 porcí

Ingrédients

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 18 g

Calories 1017 kJ / 242 kcal

Lipides 6 g

Fibre 13 g

Glucides 23 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Veganská 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Kokosový RAW bar

14 h 25 min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4 h 30 min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1 h 5 min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 h

Hráškové pesto se špenátem

15 min

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25 min

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45 min

Ruský bramborový salát

50 min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 min

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Green Emotion (Zelené emoce)

15 min

Jáhlovo-maková kaše

20 min