Frühstücksgerste Apfel-Karotte

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

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Prép. 10min

Total 30min

4 Portionen

Ingrédients

Karotten in Stücken
200 g
säuerliche Äpfel (ca. 160-200 g), geviertelt
1 - 2
Rollgerste
250 g
Apfelsaft
100 g
Milch
200 g
Wasser
200 g
Salz
1 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Zimt, gemahlen
½ TL
Kürbiskerne
6 EL
Zitronensaft, frisch gepresst
2 Spritzer
Ahornsirup zum Beträufeln
1 - 2 EL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 12 g

Calories 1592 kJ / 380 kcal

Lipides 9 g

Fibre 7 g

Glucides 63 g

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