Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 évaluations

Prép. 45min

Total 1h

4 porce

Ingrédients

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 11.5 g

Calories 2124 kJ / 507 kcal

Lipides 27.8 g

Fibre 8.8 g

Glucides 50.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfood 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Květáková pizza s klobáskou

1 Std. 20 Min

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1 Std. 20 Min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20 Min

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1 Std. 15 Min

Jablečný crumble s ořechy

25 Min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 Min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 Min

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10 Min

Korma s mořskými plody

40 Min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25 Min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 Min