Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 porce

Ingrédients

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 4.5 g

Calories 744 kJ / 178 kcal

Lipides 12 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Světové Velikonoce 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Salát detox

10min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Těstovinový salát s ořechy

15min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15min

Houbový Stroganoff

30min

Fenyklová polévka se sýrem

35min

Zeleninové kari s rýží

1h

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1h

Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré

50min

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min