Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 porce

Ingrédients

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 4.5 g

Calories 744 kJ / 178 kcal

Lipides 12 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Světové Velikonoce 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Rukolová polévka s kozím sýrem

25 Min

Houbovo-cizrnová směs

9 Std.

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Fermentovaná ovesná kaše

8 Std. 10 Min

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35 Min

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1 Std.

Sladký restart z červené řepy

10 Min

Pikantní zeleninová směs

35 Min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 Std. 20 Min

Jáhlová polévka se zeleninou

35 Min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 Std. 20 Min