Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 39 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

400 g

Ingrédients

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Niveau

facile

Infos nut. par 100 g

Protides 3.2 g

Calories 425 kJ / 101.5 kcal

Lipides 6.3 g

Fibre 1.2 g

Glucides 9.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DANIA MIĘSNE 65 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru

1h

Pasta orzechowa

5min

Sos gribiche

20min

Ciastka ryżowe z pistacjami i białą czekoladą

1h 50min

Jajka z boczkiem i papryką z Varomy

40min

Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry

55min

Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką

1h 50min

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40min

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1h 5min

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40min

Żeberka wieprzowe w sosie z czarnej fasoli

1h 35min

Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce

4h 5min