![Granola de frutos secos com laranja Granola de frutos secos com laranja](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1BE68F77-89FC-4DBB-8732-A15B5A6978D7/Derivates/b20294b7-c28a-48a1-8d72-293ecbf9f57a.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
ou 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo (optionnel)
-
60
g sultanas
ou 60 g arandos ou morangos desidratados
- Infos nut.
- par 1150 g
- Calories
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Protides
- 237.1 g
- Glucides
- 895.1 g
- Lipides
- 244.1 g
- Graisses saturées
- 30.8 g
- Fibre
- 156.3 g
- Sodium
- 50.8 mg
Recettes alternatives
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 Min
O 1º queijo fresco
45 Min
Manteiga de sementes de girassol
15 Min
Mel de tâmaras
35 Min
Granola
25 Min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 Min
Granola de abóbora
1 Std. 5 Min
Pão com pesto
2h 5min
Granola
45 Min
Granola para os mais novos
1 Std.
Queijo fresco e pão de cereais
48 Std.
Granola de chocolate e amêndoa
1 Std.