Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g queijo Emmental em pedaços
- 250 g alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 250 g arroz cozido
- 4 ovos batidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1518 kJ / 363 kcal
- Protides
- 23 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 24 g
- Fibre
- 3 g
Recettes alternatives
Quiche de legumes
50min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Tarte de alho-francês e fiambre
50min
Quiche de espinafres com base de batata
Pas d’évaluation
Pudim de ervilhas com cenoura
1h 25min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Quiche de legumes e tomate cereja
1h
Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos
20 λεπτ.
Quiche de couve-flor
1h
Quiche de espinafres com alho-francês
1h 10min
Quiche de batata e espinafres
1h
Quiche de curgete e atum
1h 10min