Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.5 19 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

6 raciones

Ingrédients

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 9.5 g

Calories 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Lipides 15.4 g

Fibre 4 g

Glucides 50.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vida sana 88 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Arroz integral precocido

Arroz integral precocido

2h 30min

Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

45min

Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

30min

Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

50min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30min

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

2h 50min

Risotto integral al aroma mediterráneo

Risotto integral al aroma mediterráneo

1h

Arroz con verduras y judías rojas

Arroz con verduras y judías rojas

45min

Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

45min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2h 50min