Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

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Prép. 10min

Total 10min

2 Portionen

Ingrédients

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Rosinen (optionnel)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Wasser
200 g
Zitronensaft
1 Spritzer
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (optionnel)
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 284 mg

Protides 15 g

Calories 1270 kJ / 304 kcal

Lipides 10 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 42 g

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