Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
- 1 gałkę muszkatołową, całą
- 1 laskę cynamonu, przełamaną na pół
- ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 1 łyżeczkę goździków
- ½ łyżeczki nasion kardamonu
- 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
- 250 g dyni Hokkaido, ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 50 g rodzynek
- 200 g orzechów włoskich, łuskanych
-
150
g daktyli Medjool, bez pestek
ou 150 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka) - 50 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
- 300 g płatków owsianych, górskich
- 100 g pestek dyni
- 50 g siemienia lnianego złotego
- 100 g migdałów, w płatkach
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 1763.1 kJ / 421.4 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 41.9 g
- Lipides
- 26 g
- Graisses saturées
- 6.2 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 33.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 godz. 40 min
Chrupiąca granola
2h
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1h 50 min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 godz. 30 min
Siemianka
20 Min
Krem figowy z orzechami laskowymi
20 Min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola bananowo-orzechowa
1 godz.
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Napój migdałowy
10 Min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min
Granola czekoladowa
1h 15 min