Versions compatibles
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (optionnel)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Protides
- 7.7 g
- Glucides
- 17.7 g
- Lipides
- 6.2 g
- Fibre
- 3.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1 godz.
Hiszpańskie krokieciki ziemniaczane
3 Std.
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1 godz.
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2h
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sos cytrynowy z awokado i szynką
35 min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 min