Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 évaluations

Prép. 20min

Total 35min

20 sztuk

Ingrédients

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 1.2 g

Calories 143.7 kJ / 34.4 kcal

Lipides 1.3 g

Fibre 1.3 g

Glucides 4.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PRZEKĄSKI 9 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30min

Kremowa potrawka z kukurydzy (Creamed Corn)

30min

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Ciasto kardamonowe z syropem z limonki

1h 35min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1h

Granola śliwkowa bez cukru

2h

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15min

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1h

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1h 15min